Stairs

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Hadeer Atef

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

4 minutos

Skater Steps

2 minutos

Squat Jumps

1 minuto

Left side cross-steps

2 minutos

Right side cross-steps

2 minutos

Step Lunges

2 minutos

Sprint

2 minutos

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