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Descrição

By auden


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run In Place
1 minuto
Run Squrely
1 minuto
Rest
45 segundos
Sprint
45 segundos
Walk A Rond
2 minutos
Rest
30 segundos
Up
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Walk
1 minuto


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