Running Training

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Miguel Alvarez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Walking

2 minutos

Treinos Relacionados

Running

20 minutos, Moderado

Run/Walk

1 hr 5 mins, Moderado

Walk, Run

30 mins 15 segs, Moderado

Running

18 minutos, Moderado

Running

20 mins 30 segs, Moderado

20 Min Run

22 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Running Training

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Training Run

Correct Posture: Upper Back

Chest And Triceps

Back and Biceps

All About Shoulders

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+