Treino Moderado

Biceps & Arms

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por J K

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Chin Ups

2 minutos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Single-arm Chin Ups

40 segundos

Single-arm Chin Ups

40 segundos

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