Treino Moderado

Biceps

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Nikola Nesic

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Chin Ups

15 segundos

Biceps Stretches

30 segundos

Chin Ups

15 segundos

Rest

20 segundos

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