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Treino Moderado

Push Ups For Core Development •CA•

Moderado   9 minutos

Push Ups For Core Development •CA•
Descrição

A mixture of push ups and ab exercises that will get that core working.Use the last 5 seconds to get ready for the next move.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Lat Push-Ups
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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