Treino Moderado

Random Workoit

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Najah Davis

Descrição

You dance for this workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Random Twerking

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Fast Push-Ups

10 segundos

Random Jumping

1 min 20 segs

Break

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Jog In Place

1 minuto

Break

30 segundos

Windmills

45 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 20 segs, Iniciante

11 mins 30 segs, Iniciante

8 minutos, Iniciante

9 minutos, Moderado

8 mins 45 segs, Moderado

12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro