Treino Moderado

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Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Micky Cherey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Leg Raises

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Lunge Pulses

1 minuto

Crunches

1 minuto

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

45 segundos

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1 minuto

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuto

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Core

Exercise Mat

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