Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Melanie Green

Descrição

Bosu ball with feet suspended using TRX, do a puah up on inverted bosu ball, followong push up, pull kneea into chest

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

1 minuto

Moderate Rowing

Moderate Rowing

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11 minutos, Intenso

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