Treino Moderado

First workout program

Moderado Duration 1 h 30 m

Adicionado Por Martin Moulton

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

5 minutos

Good Morning Medicine Ball Catches

5 minutos

Ball Crunches

5 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minutos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minutos

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

5 minutos

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