Post-Sick workout! :<

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Fiore Mchenry

Descrição

Forgot my flu shot, got sick, starting over.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

1 minuto

Ass Lifts

1 minuto

Plank

1 minuto

Left Plank

30 segundos

right plank

30 segundos

Breath

30 segundos

Donkey Kicks Left

30 segundos

Donkey Kick Right

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Ski hops

1 minuto

BREATH

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Lunges

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

In and Oods

30 segundos

Crunches

30 segundos

Sit Ups

30 segundos

V up

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

sumobliques

1 minuto

Knee to Elbow

1 minuto

Mountain climber pulls

1 minuto

Floor wipers

1 minuto

pushups

1 minuto

rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Double Crunch

1 minuto

Plank Leg Lifts

1 minuto

Left plank dip

1 minuto

Reverse Plank

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

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October 5, 2013

33 minutos, Moderado

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