Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

SELF Kettle Bell

Intenso   26 minutos

Fiona Mccann
 		    Adicionado por Personal Trainer Fiona Mccann
SELF Kettle Bell
Descrição

Workout from SELF magazine. Use 15 lb kettle bell.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
35 segundos
Right Arm Kettlebell Swings
35 segundos
High knees, Kettle Bell Overhead
35 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 20 segs
Fast Feet, KB At Chest
40 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 min 30 segs
Kettlebell Jumpin Jack
45 segundos
Left Kettlebell Swings
50 segundos
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
50 segundos
Jump Lunges With Kettlebell
50 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 50 segs
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 segundos
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 segundos

Treinos Relacionados

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 mins 10 segs, Intenso
20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 mins 51 segs, Moderado
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 mins 38 segs, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 mins 34 segs, Intenso
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 mins 9 segs, Intenso
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Iniciante 19 min  
Core   Stability Ball
Circuit Training

Circuit Training

Moderado 30 min  
Core   Kettlebells
Kettlebells Full Body

Kettlebells Full Body

Intenso 35 min  
Full Body   Kettlebells, Cardio Machine
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intenso 12 min  
Legs   No Equipment
Full Body Test

Full Body Test

Intenso 37 min  
Lower Body  
Full Body Cardio And Strength 1

Full Body Cardio And Strength 1

Intenso 47 min  
Lower Body  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis