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Treino Moderado

Around The World

Moderado   4 minutos

Katie Boyd
 		    Adicionado Por Katie Boyd
Around The World
Descrição

A quick workout to strengthen your core...as you get more advanced, add more sets or time to your intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
20 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 segundos
Butt Lifts
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
20 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos

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