Treino Moderado

Quick Core

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lashonda Bermudez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hip Raises

20 repetições

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 repetições

20 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 repetições

20 repetições

20 repetições

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20 repetições

Right Plank Side Twist

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