Treino Moderado

Strength

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Elsie Dunn

Descrição

Hard and fast with small bursts of weak exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 segundos

Lunge Jump

1 minuto

Runners Lunges

30 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 20 segs, Intenso

30 minutos, Moderado

1 hr 5 mins, Moderado

Practice Until You Faint

Practice Until You Faint

15 minutos,

10 mins 30 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro