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Treino Moderado

Abs

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Core

Miranda Hanaki
 		    Adicionado Por Miranda Hanaki
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto

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