Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Heather Thomason

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core exercises:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 min 30 segs

Bicycle Legs

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

V-Ups

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuto

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

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