Treino para Iniciantes

Beginners Course

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mikayla Eastwood

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

This exercise will get you pumped.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Wall Sit

45 segundos

Crunches

45 segundos

Squats

1 minuto

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Daily Workout 

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5 mins 15 segs, Moderado

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