Get It! :-)

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Tanya Marie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

When you do this workout go as fast as you can to get the maximum calorie burn! Remember to have fun! :-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 segundos

Quad Stretches

20 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Butt Lifts

45 segundos

Rest

30 segundos

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4 minute mayhem

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4 mins 20 segs, Intenso

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