Dumbbell Fun

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench

Adicionado Por More Cash

Tags

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Descrição

Use the heaviest dumbbell you can handle in order to get the best results...this should burn!!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Overhead Press

30 segundos

Rest

5 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

Rest

5 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 segundos

Rest

5 segundos

Dumbbell Fly

30 segundos

Rest

15 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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