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Treino Moderado

Dumbells

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Tammy Dickinson
 		    Adicionado Por Tammy Dickinson
Dumbells
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Rest
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20 segundos
Tricep Kickbacks
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1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto
Rest
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20 segundos
Dumbbell Push Press
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto

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