Treino Moderado

Dumbells

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Adicionado Por Hugh Williams

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

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2 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minutos

Bench Press

2 minutos

Dumbbell Fly

2 minutos

Barbell Bent-Over Rows

2 minutos

Stability Ball Tricep Extension

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2 minutos

Chin Ups

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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