Treino Moderado

Dumbells

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Adicionado Por Hugh Williams

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minutos

Bench Press

2 minutos

Dumbbell Fly

2 minutos

Barbell Bent-Over Rows

2 minutos

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

2 minutos

Chin Ups

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Iron Crush Olympic Barbell

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FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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Polar Verity Sense HR Armband

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