Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Fat Blaster

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Swarna R
 		    Adicionado Por Swarna R
Fat Blaster
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

An intense cardio workout that requires no equipment, just a little space in your living room.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
March in Place
March in Place
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
March in Place
March in Place
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Treinos Relacionados

Fat Blaster
Fat Blaster
23 minutos, Intenso
Living Room Fat Blaster
Living Room Fat Blaster
7 mins 40 segs, Intenso
Fat Blaster
Fat Blaster
2 minutos, Iniciante
Fat Blaster
Fat Blaster
46 minutos, Intenso
Fat Blaster 4 Minutes
Fat Blaster 4 Minutes
4 minutos, Moderado
Fat Blaster
Fat Blaster
48 mins 30 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Jump Rope (ec)

Jump Rope (ec)

Intenso 10 min  
Legs   Jump Rope
Streeeeetttccchhhh (Kristie)

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intenso 10 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis