Sit-up

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Hunter Giesbers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-ups

45 segundos

Crunches

45 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Burpies

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-ups

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Strech

30 segundos

Done

5 segundos

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2 mins 30 segs, Iniciante

Sit Ups

25 minutos, Moderado

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