Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Tabitha Maus

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 min 20 segs

Crunches

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Wall Sit

1 min 30 segs

Push-Ups

30 segundos

Russian Twists

2 minutos

Squats

1 min 30 segs

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