AB FX

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por K B

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

20 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

20 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 segundos

Plank

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

Rest

20 segundos

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