JKD Strength

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por K B

Descrição

This workout will increase strength,speed and endurance.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Way Push Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Dips

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

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