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Treino Moderado

HIIT

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Allie Troisi
 		    Adicionado Por Allie Troisi
HIIT
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
1 minuto
Transition
10 segundos
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
1 minuto
Transition
10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Transition
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Jumping Lunges
1 minuto
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Mountain Climbers
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1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
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Plank Hop Outs
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