LP Slim Down

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por Lindsay Paul

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout focuses on the butt and abs do this 3 to5 times a week with diet and see the pounds fall off

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Up Sit Up

55 segundos

Toe Touch

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 segundos

Leg Raises

35 segundos

Knee Hugs

1 minuto

90-90 Crunches

55 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Squat Jumps

1 minuto

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