Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
3 minutos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
3 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Leg Raises
Leg Raises
3 minutos


Treinos Relacionados

Core Workout
15 minutos, Intenso
My Workout
9 minutos, Moderado
Core Workout
3 mins 40 segs, Iniciante
Daily Core Workout
8 mins 5 segs, Moderado
Core Workout
4 minutos, Intenso
Core Workout
16 mins 6 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino