Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chest
1 minuto
Back
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Basketball

Basketball

Moderado 1 hora  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Strength

Strength

Moderado 10 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Chest

Chest

Iniciante 7 min  
Chest  
Chest

Chest

Moderado 90 seg  
Shoulders  

Categorias de treino