Treino para Iniciantes

Chest

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Back

Adicionado Por Rahkeem Bolden

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Chest Stretch

1 minuto

Chest Openers

1 minuto

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuto

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuto

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