Treino Moderado

Strength

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Ashley West

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Floor Wipers

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Plank

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Dumbbell Fly

30 segundos

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