body workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jennifer Tran

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

1 minuto

Star Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

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30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Child's Pose

45 segundos

Lateral Lunge and Shoulder Raise

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45 segundos

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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