body workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jennifer Tran

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

1 minuto

Star Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Child's Pose

45 segundos

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

45 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minuto

Rest

45 segundos

Treinos Relacionados

11 minutos, Moderado

General Body Workout

General Body Workout

12 mins 45 segs, Moderado

Full Body Workout

Full Body Workout

35 mins 15 segs, Moderado

15 mins 10 segs, Moderado

Full Body Workout

Full Body Workout

13 mins 45 segs, Moderado

Complete Body Workout

Complete Body Workout

43 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 mins 57 segs, Moderado

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 mins 38 segs, Moderado

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 mins 31 segs, Moderado

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 mins 1 seg, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 mins 51 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Moderado

35 min

Full Body

Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intenso

11 min

Full Body

No Equipment

Getit

Moderado

37 min

Lower Body

Mid-week Wednesday Workout

Moderado

28 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro