Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Body
8 minutos, Moderado
Full Body
7 mins 50 segs, Intenso
Full Body Workout
13 mins 45 segs, Moderado
Basic Workout
4 mins 15 segs, Moderado
Work Out
4 mins 45 segs, Iniciante
Full Body
34 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body

Full Body

Moderado 10 min  
Full Body And Ab

Full Body And Ab

Intenso 5 min  
Full Body

Full Body

Moderado 15 min  
Full Body   Wall, Pull Up Bar
Full Body

Full Body

Moderado 5 min  
Full Body   Wall
Full Body

Full Body

Intenso 17 min  
Full Body   Wall
Full Body

Full Body

Moderado 22 min  
Full Body  

Categorias de treino