Treino Moderado

Squash

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chris Hendrikz

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Start up

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Quad Stretches

30 segundos

Skipping

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Skipping

35 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

13 mins 30 segs, Intenso

10 mins 2 segs, Moderado

4 mins 15 segs, Iniciante

4 mins 50 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

School Exercises

School Exercises

4 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Explosion

Moderado

9 min

Core

No Equipment

Turkey Takeout

Moderado

17 min

Legs

No Equipment

Skipping

Iniciante

5 min

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Honky-tonk Hop

Moderado

10 min

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Iniciante

28 min

Legs

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro