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Descrição

Bench


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench
1 minuto
Squats
1 minuto
Pulldowns
1 min 10 segs
Bike
3 mins 10 segs
Military Press
1 min 10 segs
Lunges
1 min 10 segs
Bicep Curls
1 min 10 segs
Bike
3 mins 10 segs
Tricep Extensions
1 min 10 segs
Leg Extensions
1 min 10 segs
Leg Curls
1 min 10 segs
Sit Ups
2 minutos
Crunchers
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Done
1 minuto


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