50squats

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Nea Charles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats 20

1 min 10 segs

Transition

20 segundos

Squats Sumo 15

1 minuto

Transition

45 segundos

Squats 15

1 min 10 segs

Hydratation + Etirement

2 minutos

Treinos Relacionados

50 Squats

4 mins 10 segs, Moderado

Squats

18 mins 30 segs, Moderado

110 Squats

9 mins 20 segs, Moderado

75 Squats

5 mins 20 segs, Moderado

100 Squats

2 mins 5 segs, Intenso

130 Squats

10 mins 5 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

50squats

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Drop & give me 20!

Fat Burner Deluxe

Natural Booty Pops

Arm workout 1

Everyday Pushups

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+