Treino para Iniciantes

Abtacular!!!

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Renegade Legend

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Perfect for beginning abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 min 10 segs

Plank

45 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

50 segundos

Squat Jumps

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

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