Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Sarah Morgan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

1 minuto

40 Crunches

1 minuto

24 Dancer Situps

1 minuto

15 Alternating Situps

1 minuto

Plank

40 segundos

20 Push Ups

40 segundos

Bicycle Crunches

40 segundos

15 Squats (3 Sets)

5 minutos

Jog In Place

1 minuto

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