Treino Moderado

You Can Do This!

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Jolynn Guzman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat Jumps

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Crunches

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

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