Leg day!!

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jolynn Guzman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Leg Lifts

20 segundos

Scissor Kicks

25 segundos

In and Outs

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

25 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 segundos

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