Treino Moderado

Beginner Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Claudia Van Brussel

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Jump for Joy

10 segundos

Deep Lunges

45 segundos

Elbow Plank

35 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

Supermans

45 segundos

Rest

1 minuto

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