Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Wall Sit 4th

Iniciante   40 segundos

Áreas Alvo: Legs

Laura Anastasio
 		    Adicionado Por Laura Anastasio
Wall Sit 4th
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Colorado Fit Mom Wall Sit Challenge. Day of the month ×10 second wall sit.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
40 segundos

Treinos Relacionados

How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 mins 2 segs, Moderado
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 mins 21 segs, Moderado
Glute’d
Glute’d
5 mins 30 segs, Iniciante
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 minutos, Iniciante
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 mins 51 segs, Iniciante
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 mins 9 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Plank

Plank

30 seg  
Biking

Biking

Moderado 10 min  
Wall Sit: Level VI

Wall Sit: Level VI

Intenso 10 min  
Wall Sit 3rd

Wall Sit 3rd

Iniciante 30 seg  
Legs  
G's Yoga Poses For Lower Back Pain

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Moderado 13 min  
Back  
2 Min Wall Sit Challenge

2 Min Wall Sit Challenge

Moderado 2 min  
Legs   Wall

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis