Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Brito Jose

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Jumps

45 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Squats

1 minuto

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