Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jill Flores Beraldi

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Squats of all types

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

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