Treino Moderado

Trainig

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jesus Elias

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Arm Blades

1 minuto

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Back Half Sixstep

Back Half Sixstep

1 minuto

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

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