Weight Loss

Intenso Duration 1 h 51 m

Áreas Alvo: Chest

Adicionado Por Kj Mahal

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas

Squats

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Rest

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 minutos

Treinos Relacionados

30 mins 35 segs, Intenso

14 minutos, Moderado

8 minutos, Iniciante

14 mins 15 segs, Intenso

16 minutos, Intenso

14 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Weight Loss

Intenso

7 h 50 m

Weight Loss for Newbies

Iniciante

28 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss

Intenso

30 min

Chest

Weight Loss

Intenso

15 horas

Core

3 Min Core Challenge

Iniciante

3 min

Core

No Equipment

Weight Loss

Iniciante

15 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro