Treino Moderado

Weight Lost

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Alyson Mcneill

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Modified Burpees

Modified Burpees

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Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

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