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Treino Intenso

Weight Loss

Intenso   7 h 50 m

Divyani Garg
 		    Adicionado Por Divyani Garg
Weight Loss

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Split Abs
Split Abs
2 minutos
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutos
V-Ups
V-Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 minutos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minutos
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minutos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minutos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 minutos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minutos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minutos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minutos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 minutos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minutos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minutos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minutos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minutos

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7 mins 30 segs, Moderado
Abs
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12 minutos, Intenso
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